Tutki jalat säännöllisesti

Jalat, kuten muukin iho, on hyvä tutkia muutosten varalta. Tutki jalat säännöllisesti joka puolelta ja katso, onko jaloissa haavoja, rakkuloita, kovettumia, känsiä tai jalkasilsan oireita.

Ongelmakohtien hoito

Jos jaloissa on esimerkiksi känsiä tai kovettumia, niitä ei saa leikata pois. Osta sen sijaan apteekista ihoa pehmentävää voidetta tai käytä varovasti hohkakiveä peseytymisen yhteydessä. Mene lääkäriin, jos nämä konstit eivät riitä.

Ota yhteys lääkäriin myös, jos sinulla on sisäänkasvanut varpaankynsi. Älä leikkaa kynttä itse. Se voi pahentaa ongelmaa ja suurentaa tulehdusriskiä.

Tutki jalat säännöllisesti - Ongelmakohtien hoito