Valitse kengät oikein

Mukavat ja sopivat kengät ovat olennainen osa jaloista ja koko kehosta huolehtimista. Epämukavat ja huonosti sopivat kengät voivat huonontaa ryhtiä ja kipeyttää sekä selän että jalat.

Myös kenkien vaihtelu on tärkeää. Kengät imevät käytön aikana kosteutta, joten niiden on saatava kuivua kunnolla (vähintään 24 tuntia) ennen kuin niitä käytetään uudestaan.

Valitse kengät oikein
Vinkkejä kenkien hankintaan

Ota seuraavat jalkojen hyvinvoinnin ja terveyden kannalta hyödylliset vinkit huomioon valitessasi uusia kenkiä:

  • Mittaa aina molempien jalkojen koko. Jalat voivat muuttua ajan mittaan, ja ne voivat olla myös erikokoiset.
  • Jos jalkasi ovat erikokoiset, osta kengät suuremman jalan mukaan.
  • Kenkää sovitettaessa huomaa heti, tuntuuko se hyvältä jalassa vai ei. Kengät eivät muutu mukavammiksi ajan mittaan, sanoipa myyjä mitä tahansa.
  • Jalat turpoavat jonkin verran päivän aikana, joten kengät kannattaa ostaa iltapäivällä tai illalla.
  • Kenkien pitäisi olla noin 1,3 cm isovarvasta pidempiä seistessä.
  • Muista kävellä ympäriinsä, kun sovitat kenkiä. Kiinnitä huomiota etenkin kantapäähän. Sen pitäisi istua niin napakasti, jotta kenkä ei pääse irtoamaan jalasta.