Jalkasilsan ehkäisy

Jalkasilsan ehkäisyn perusta on huolellinen ja säännöllinen itsehoito. Kuivaa jalat huolellisesti peseytymisen jälkeen. Älä käytä samoja kenkiä joka päivä, jotta kengät ehtivät kuivua. Käytä puuvillasukkia ja vaihda ne päivittäin.

Jos sinulla on jalkasilsa, on tarpeen noudattaa tiettyjä ohjeita, jotta infektio ei uusiutuisi. Jatka sienilääkehoitoa ohjeiden mukaisesti kuurin loppuun asti. Kuivaa ihottuma-alueet omalla pyyhkeellään. Pese kaikki kengät, sukat, pesulaput ja liinavaatteet 60 asteessa ja käytä tehokasta puhdistusainetta sienen hävittämiseksi.

Jalkasilsan ehkäisy
Lisää silsan ehkäisyvinkkejä

Jalkasilsaa voidaan ehkäistä

  • pesemällä jalat ja varpaanvälit päivittäin lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla
  • kuivaamalla jalat ja etenkin varpaanvälit huolellisesti pesun jälkeen
  • vaihtamalla sukat päivittäin (kahdesti, jos hikoilet runsaasti) ja pesemällä likaiset sukat 60 asteessa
  • käyttämällä hengittävistä luonnonmateriaaleista, kuten puuvillasta tai villasta, valmistettuja sukkia
  • käyttämällä kevyitä, avoimia kenkiä, jotta jalat saavat hengittää
  • antamalla kenkien kuivua vähintään 24 tunnin ajan ennen seuraavaa käyttökertaa
  • käyttämällä suihkusandaaleita uimahalleissa ja pesutiloissa
  • levittämällä jalkoihin talkkia hautumisen estämiseksi
  • tarkastamalla varpaanvälit säännöllisesti silsan uusiutumisen varalta
  • huolehtimalla yleisestä terveydentilasta, syömällä terveellisesti ja harrastamalla liikuntaa säännöllisesti
  • käsittelemällä kengät sieniä tuhoavalla aineella, jos sinulla on ollut silsainfektio
  • käyttämällä vain omia kenkiä, pyyhkeitä ja sukkia. Näitä tavaroita ei myöskään saa lainata muille.
Lisää silsan ehkäisyvinkkejä